Technique de liberté émotionnelle
Gary Craig, ingénieur de l’Université de Standford, a développé dès 1991 l’Emotional Freedom Techniques (EFT) en se basant sur le travail de Roger Callahan, la Thought Field Therapy.
L’EFT est une méthode rapide, efficace, amusante, et facile à apprendre.
La personne tapote de manière douce des points d’acupuncture situés sur les extrémités des méridiens tout en se concentrant sur un inconfort. En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés. Une fois équilibrés, la personne garde en mémoire l’événement qui la perturbait, mais elle ne ressent plus la charge émotionnelle ou la douleur qui l’accompagnait.
L’EFT est utile pour toutes les émotions négatives telles que : tristesse, peur, anxiété, phobie, colère, dégoût, honte, culpabilité, etc…
Les enfants adorent cette technique car elle leur permet de gérer de manière autonome, de nombreux petits maux au quotidien : peurs, phobies (du noir, des araignées, de parler devant la classe, …), colères, moqueries, …
Le petit plus … Vous repartez chez vous avec une technique simple et efficace !